Lezioni di Ashtanga Vinyasa Yoga a Roma Nord

Chi Sono

Dieci anni fa ho incontrato l’ashtanga yoga e Giada, la mia paziente e vigile maestra. Con lei ho imparato finalmente a respirare. La respirazione UJJAYI o del vittorioso è concentrazione e presenza. Fin da subito ho iniziato a servirmene anche quando non ero sul tappetino e il giovamento che ne ho tratto ha rasentato la magia. In ogni situazione anche dalla più banale alla più difficile, l’ujjayi ha portato alla fortificazione del mio sé più intimo. Ne ho giovato io, ne ha giovato chi mi circondava. Ho cominciato ad affrontare le difficoltà come tali senza farmi sormontare da esse. Grazie a questa respirazione e alla pratica costante dell’ashtanga sono riuscita a dormire di nuovo la notte. Grazie all’ashtanga il mio lavoro quotidiano non era più così faticoso. Per questo sono grata di confrontarmi ogni giorno sul tappetino e nella vita. Con coraggio e ardore, con coscienza e concentrazione, con passione, volontà e impegno. L’ashtanga è la metafora della vita che finalmente è discernimento e comprensione continui. Ogni giorno apro gli occhi contenta del sole, della pioggia, della neve, del vento, della primavera, dell’estate, dell’autunno e dell’inverno e di nuovo della primavera. Ogni giorno lo yoga mi accompagna e non solo sul tappetino. Lo yoga è prana, energia, respiro e quindi vita. Lo yoga è “viveka”, cioè discernimento. Lo yoga è vedere le cose così come realmente sono,senza pregiudizio. Per questo sono a mia volta diventata insegnante, dopo dieci anni di lungo cammino. Con Giada e con Mattia, i miei due insegnanti inseparabili, sono cresciuta e loro con me. Ringrazio anche chi in questo cammino ho incontrato e le esperienze che ho desiderato vivere. Prima fra tutte in ordine cronologico l’esperienza della vipassana (in lingua pali significa “vedere le cose in profondità come realmente sono”), una delle più antiche tecniche di meditazione dell’India, a Faenza. In totale 10 giorni di silenzio, dove non esistono parole, telefoni, libri, carta e penna, ma solo la pratica della meditazione con ritmi ben cadenzati dal suono del gong e ben disciplinati. Lo scorso anno poi, al Master in “Yoga Studies. Corpo e meditazione nelle tradizioni dell’Asia” di Ca’ Foscari (Venezia), ho conosciuto dei professori come mai ne avevo incontrati sulla via. Perché poi - si sa - non esiste pratica senza teoria e il master mi ha condotto a confrontarmi con la disciplina e lo studio dei testi che ogni giorno mi accompagnano sul mio tappetino e sul tappetino delle allieve e degli allievi che, pian piano, a modo loro e con i loro tempi, abbracciano questa pratica magica ritrovando quel benessere psicofisico che aiuta ad affrontare la vita. La scorsa estate poi ho incontrato Max e con lui in una full immersion immersiva, totalizzante e insieme dura e faticosa, ho corroborato la mia continua, costante e mai conclusa esperienza di pratica con il suo training per l’insegnamento. Uno scalino si è concluso, ma già ho il desiderio di immergermi ancora, perché non si smette mai di imparare e di essere allieve/i. Un ringraziamento di cuore va anche ai sadhaka, pupille e pupilli che durante i tempi iniziali di pandemia si sono immolate/i al mio primissimo affaccio all’insegnamento di questa arte di vita che è per me l’ashtanga vinyasa yoga.